首先你要放松，拉丁最注重的是感觉，
我练习的时候就会想象自己是什么都放的开的人，这样 跳感觉更好，
其次跨扭的幅度不要很大，也不能没有，我们老师教的就45度，你感觉自己的跨送出去了就可以，我特意找了几首曲子自己练，你切记放松，一定扭的好，
被子：梦见被子，能交好运。已婚男子梦见盖被子，要与妻子分离。已婚女人梦见盖被子，生活会很幸福。未婚男子梦见盖被子，会与一位漂亮貌美的姑娘结为伉俪。未婚女子梦见盖被子，会嫁给一位身体强壮的研究工作者。小伙子梦见盖被子，会与恋人幸福相处。商人梦见盖被子，要漂洋过海赚大钱。病人梦见盖被子，会长期卧床不起。男人梦见缝被子，会做收入低的工作。女人梦见缝被子或做被子，丈夫的家会富有幸福。梦见给被子装填棉花，能发大财。梦见买被子，孩子要结婚。梦见卖被子，会调动工作。梦见借被子，会生病。梦见盖破被子，能高升。梦见盖小被子，会灾祸来临。梦见搬运被子，敌人会严重威胁自己。梦见给别人被子，住地会出现饥荒和瘟疫。
第一个问题
你继续这样用力就会
是甩胯
而且是非常的业余才会这样做
因为那样简单
想正确的话
自己看下面吧
从脚说起
并立以后
想想的不是完去膝盖
也不是甩胯
如果你不想你屁股变大
臀越来越肥就
别甩
接着说就是
从你的肩胛骨发力
然后转动肩胛骨
身体会缠身扭曲的力量
着可称之为反身
继续旋转后
带动胯
在带动腿
一起旋转
着才是完成
如果单一的胯动作
跳舞还有整体么？
第二问题
膝盖的方向是根据脚尖
的方向自让
运行
那先说脚
在伦巴里
1
and
2
时候
在and时候是
转身体带动胯
在带脚
而在and
的时候
脚下的位置是
大母脚趾内次着地
因为是八字脚
你的脚如果不内侧着地的话
要女孩子
不曝光了？
你自己可以试下
在你做and的时候
你膝盖和鼻子是一条线
就正确了
而且脚的方向是往内次使劲的
小母脚趾
略起
大母脚趾抓地
慢慢眼就吧
就告诉你这些吧
任何一首伦巴舞曲都可以练。不跟芭蕾一样一个萝卜一个坑，哪首歌就练哪个动作。
少看些鬼片，少听鬼故事。
睡觉前1、2个小时去适度运动一下，洗个热水澡睡觉
对着镜子，看准自己身体的两条线要拉住，这样就没问题啦，总的来说就是多跳，有的时候就是会跳着跳着感觉就来了。。。。