在许多可以纠正儿童八字脚的方法中，可以有选择地应用徒手 体操、器械体操等体育锻炼方法。
年龄较小的儿童，走路有不良姿态出现时，父母可以双手放置在孩子的后背腋下，使孩子沿着一条较宽的直线行走，行走时要注意使膝盖方向始终向前方，以纠正不良姿态中的向 外及向内方向。注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上，屈膝向前迈步时注意两膝之间有 一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次，坚持日久八字脚可自然纠正。
年龄大的儿童，可自己在镜前的地板上，每天沿着一条胶带或直线走一至两次，注意脚跟和脚趾的动作，反复练习，不久就会纠正八字姿势。
也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正，左脚跨步向前落地时，右脚跟进，注意在左脚旁弯曲站地；右脚向前跨步时，左脚跟进，在右脚旁弯曲点地。这里关键在用力使 膝盖在行走过程中保持向前的方向。
此外，各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地；屈膝用脚内踢毽子；屈膝用脚外踢毽子等运动，在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。当然，从儿童学步开始，父母培养孩子 正确的步姿是防止八字脚发生的关键。
成年人内八字很难矫正了，因为习惯步态很难再改变，对于发育期的儿童，矫正是很有效的。
希望我的回答对您有帮助
乐康步医生组
可以
不过这需要你有耐心
要坚持
把身体紧贴一面墙上
两脚跟横着并拢
并不是两脚合毕
呈外八字合拢
要紧贴
起初会有些痛
慢慢适应就好了
大概要坚持两个月才会有效果
成人的话,恐怕无法用自然的方法矫正,只可用手术来矫正.人无完人,关键在于修炼自己的身心,以达完美,何必太在乎自己的外表呢?
效果不明显的，其实内八字是很难纠正的，这是生活习惯而造成的，没有很好的方法
矫正的价格不单单是矫正器的价格这么简单，矫正是一个过程，矫正过程中需要多少副牙套，还需要看个人的牙齿情况，这关系到矫正方案的设计。您可以与矫正医生做详细的沟通。